Altes Office, neue Chance!

25.06.2020

Die Zeiten strenger Home-Office-Verordnungen im Rahmen der Covid-19-Pandemie lockern sich vielerorts. Nach und nach kehren die Mitarbeiter zumindest tageweise aus dem Home-Office in die Büros zurück. Nach dem totalen Bewegungskoma zuhause hinterm Rechner am Küchen- oder Schreibtisch verspricht das zumindest ein bisschen Besserung. Ist bald also alles wieder beim Alten? Verbringen wir dann auch hier den Großteil des Tages wieder stillsitzend? Wir meinen, das muss nicht sein: Die Rückkehr ins Büro ist auch eine Chance, die früheren Routinen auf den Prüfstand zu stellen und zu überlegen, wie sich der Alltag aktiver und gesünder gestalten lässt.

 

Und dafür gibt es nun auch die passende Anleitung: Das Berliner Start Up Office Fit hat in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern und unterstützt von Wilkhahn – ein digitales Fitness Coaching-Programm entwickelt, das durch das Bundesministerium der Gesundheit und der Initiative InForm gefördert wird. Office Fit Coach ist ein Bewegungs-Programm im eBook-Format für Smartphone, Tablet und PC. Die Light Version gibt es bereits kostenlos und animiert im Handumdrehen zur aktiven Pause im Büro. Und das zahlt sich aus: Regelmäßige Bewegung ermöglicht es, hohe Sitzbelastungen schmerzfrei zu bewältigen, und stärkt zudem Rückengesundheit und Produktivität.

Der IN Bürostuhl von Wilkhahn macht auch beim Sport eine gute Figur – der perfekte Trainingspartner für die aktive Bewegungspause. Bilder: Office Fit

Der Vorteil: Für das digitale Fitness-Angebot wird kein Equipment benötigt – die durchschnittlich siebenminütigen Übungen können direkt auf dem Bürostuhl durchgeführt werden. Dass sich dafür der IN Bürostuhl von Wilkhahn besonders gut eignet, liegt auf der Hand: Kaum ein anderer steht für solche komfortables und gleichzeitig aktivierendes Bewegungssitzen – Körper und Stuhl verschmelzen dank der 3-D-Kinematik zu einer in allen Richtungen beweglichen Einheit.

 

Und sollten Sie im Büro einen Anzug tragen, wird das nicht als Ausrede durchgehen: Das ganzheitliche Bewegungs-Programm mit den Elementen Mobility, Kräftigung, Dehnung und Entspannung lässt sich problemlos in jeder Arbeitskleidung vollziehen. Denn die Intensität der Workouts ist so konzipiert, dass kaum einer ins Schwitzen kommen wird.

 

Neugierig geworden? Die kostenlose Light-Version mit einem Workout und 9 Übungen sowie die Premium-Version mit drei Workouts und 28 Übungen und der Personal-Version mit drei personalisierten Workouts und 30 personalisierten Übungen sind als Download auf der Website von Office Fit Coach erhältlich.

 

Exklusiv für Wilkhahn Kunden: Einfach den Code WILKHAHN20 auf der Office Fit Coach Website eingeben und 20% Rabatt auf die Premium-Version bekommen.

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