S'asseoir naturellement
Il semble logique d’encourager le mouvement dans la situation qui, par excellence, impose une position aussi statique que prolongée : le travail sur écran. La révolution numérique a rendu les ordinateurs indispensables ; ce n’est pas pour autant qu’il faut leur sacrifier la stimulation et l’activation du métabolisme en position assise. La forme physique n’est pas la seule à y gagner – la vivacité d’esprit et l’efficacité en profitent aussi.
Une impasse : le principe du corset
Cela fait longtemps qu’on le sait : sur le plan ergonomique, la meilleure position assise est la prochaine que l’on adoptera. Mais le principe de la ‘bonne’ position a la vie dure. C’est un crédo qui aboutit à des réglages multiples, conçus pour adapter le siège au millimètre à la morphologie de l’utilisateur – et pour, littéralement, le ‘maintenir en place’. Au-delà de l’argument marketing, c’est une aberration. En effet, en créant un siège corset, on affaiblit la musculature et on décourage, voire on empêche, le mouvement et les changements de position. Sans parler de l’esthétique ‘médicale’ qui émane de tels sièges. Potentiellement, elle n’est guère qu’un facteur de stress supplémentaire, qui dégrade encore davantage le métabolisme et le tonus musculaire : la crainte d’être ‘mal’ assis auto-génère l’anxiété. Pourtant, la position assise n’est pas contraire en elle-même à notre constitution. Elle est en fait très naturelle – pour autant qu’on puisse la varier.
Trimension® – pour créer les conditions du mouvement
Le principe de l’assise dynamique a ses mérites intrinsèques, même lorsque le mouvement n’est possible que dans deux directions. Mais quand on passe six ou huit heures, voire davantage, devant son écran, est-il suffisant de pouvoir bouger le torse d’avant en arrière ? En fait, il ressort d’une analyse biomécanique de notre morphologie que c’est avant tout la rotation du bassin dans les trois axes qui déclenche une activation en profondeur du système musculo-squelettique – un processus dans lequel les hanches jouent un rôle crucial. Dès lors, n’est-il pas logique de leur donner les moyens de fonctionner comme elles sont conçues pour le faire ? Les solutions actuelles allant dans ce sens, qu’il s’agisse de ballons ou d’assises sur ressorts, ont cependant des limites vite atteintes : elles engendrent une fatigue rapide, un sentiment d’insécurité et peuvent entraîner des raideurs. Les utilisateurs qui, faute d’entraînement, ne maîtrisent plus parfaitement leur appareil musculaire, sont particulièrement exposés. Aussi faut-il créer, en toute position, une situation d’équilibre. L’objectif est d’activer et de stimuler, pas de surentraîner. Pour concilier le mouvement dans les trois axes avec un équilibre constant, des spécialistes de la santé et de la médecine sportive ont contribué à créer le système Trimension®. Il ouvre aux principes du contact permanent la troisième dimension, en permettant, au-delà des mouvements du torse, la rotation latérale du bassin.
