Rückenfit im Alltag

11.03.2020
Achtsam durch den Tag – der 19. Tag der Rückengesundheit findet am 15. März statt.

Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit. Bundesweit werden unter dem Motto „Achtsam durch den Tag – Rückenbelastungen gesund meistern“ viele unterschiedliche Aktionen und Workshops angeboten. Der Aktionstag findet bereits zum 19. Mal statt und ist eine Initiative der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. und des Bundesverbandes deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Im Vordergrund steht an diesem Tag, die Bedeutung der Prävention dieser Volkskrankheit ins öffentliche Bewusstsein zu rufen.

Achtsamkeitstraining ist heutzutage in aller Munde: Fokussieren, reflektieren und sich auf den eigenen Körper und Geist konzentrieren reduziert nicht nur Stress, sondern wirkt sich positiv auf den ganzen Menschen aus, stärkt die Zufriedenheit sowie psychische und physische Resilienz. Achtsames Ein- und Ausatmen und das Beachten vielfältiger Haltungswechsel können eine Auswirkung auf unsere Rückengesundheit haben. Daneben sollte auf eine rückengerechte Umgebung geachtet werden.

Die ergonomischen Möbel von Wilkhahn unterstützen unsere Rückengesundheit schon während der Büroarbeit: Wilkhahn bietet ein vielfältiges Spektrum spezifischer Sitzmöbel an, die in unterschiedlichen Arbeitssituationen zur Bewegung animieren und Haltungswechsel fördern. So zum Beispiel der spielerische „Einbeiner“ Stand-Up, der in Pausen Kontemplation mit Aktivierung verbindet und dabei auch noch stylisch aussieht. Oder der legendäre „Stitz“, der sich perfekt als temporäre Steh- oder Sitzhilfe beim Zweiergespräch oder dem kurzen Meeting eignet. Und natürlich die Wilkhahn Free-to-Move-Stühle IN, ON und AT: Ihre patentierte dreidimensionale Bewegungsdynamik fördert die für den Rücken so wichtigen Minimalaktivitäten während des Sitzens. Ergänzt wird die Rundum-Beweglichkeit nun auch um ein weiteres Feature zur Förderung von einfachem Wechsel zwischen Sitzen und stehen: Die ESP (erhöhte Sitzposition)-Modelle wurden eigens für das Arbeiten an höhenverstellbaren Tischen konzipiert. Sie bieten dem Mitarbeiter neben den normalen Sitzhöhen auch eine erhöhte Sitzposition zwischen Sitzen und Stehen an, die den häufigen Wechsel fast selbstverständlich in den Arbeitsprozess integriert.

Pause reloaded: Der Stand-up bietet vielfältige Einsatzmöglichkeiten. Foto: Wilkhahn
Sitzen – Lehnen – Stehen: Die erhöhte Sitzposition (ESP) bei den dreidimensional beweglichen Bürodrehstühlen IN, ON und AT von Wilkhahn lässt Sitzen zum dynamischen Prozess werden.

Wissenschaftliche Studien bestätigen sowohl die positive gesundheitliche Wirkung der Wilkhahn-Stühle als auch deren große Akzeptanz bei den Nutzern: Dies zeigen sowohl der im Jahr 2011 („Dreidimensionales Bewegungssitzen für mehr Leistungsfähigkeit im Büro“) als auch der im Jahr 2018 vom Zentrum für Gesundheit an der Sporthochschule Köln veröffentlichte Bericht „Mehr Bewegung am Sitzarbeitsplatz“.

Doch nicht nur ergonomisch, sondern auch ästhetisch gelten die vielfach ausgezeichneten Bürostühle von Wilkhahn als Benchmark für gesundes Bewegungssitzen: Zahlreiche Designpreise vom iF-Award über den Red-Dot- bis zum Iconic Award sprechen für die Vorreiterrolle des Herstellers aus Bad Münder.

Kurz gesagt: Jeder Bürobeschäftigte sollte den Tag der Rückengesundheit nutzen, um seine Gewohnheiten und seine Arbeitsumgebung zu hinterfragen – und wer die bewegungsfördernden Wilkhahn-Möbel ausprobieren will, findet bestimmt auch einen Wilkhahn-Händler in seiner Nähe. Der freut sich über Ihren Besuch!

Dreidimensional beweglich: Auf den Free-to-Move-Stühlen von Wilkhahn kann man nicht nur die Hüfte kreisen lassen, sondern auch ganz einfach vom Sitzen zum Stehen wechseln.

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